• Wpisów: 48
  • Średnio co: 1 dzień
  • Ostatni wpis: 2 dni temu, 00:07
  • Licznik odwiedzin: 4 788 / 69 dni
 
workthisbody
 

Screenshot_2017-12-06-20-59-58.png


Screenshot_2017-12-06-21-00-04.png


Screenshot_2017-12-06-21-00-08.png


Screenshot_2017-12-06-21-00-11.png


Nie wiem czy to ja będziej nienawidzę pingera czy on mnie, ale nie mogę wstawić tego cholernego posta.

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    Obliczylas sobie zapotrzebowanie na makro?  Bez tego nie wiesz czy dobrze jeśli w ciągu dnia,  po za tym 800kcal to zdecydowanie za mało aby schudnąć i żeby waga została.  Piszesz że nie rzucisz się na jedzenie a skąd to możesz wiedzieć?  Po za tym zjesz raz drugi trzeci normalny syty obiad plus oczywiście inne posiłki i kg zaczną wracać.
    Przy zrzuceniu kg najpierw je się więcej a później obcina kcal... a nie na odwrót.  a jeżeli chcemy pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha bilans kaloryczny powinien wychodzić ujemny.  
    Przemysł sobie co robisz źle,  bo wg mnie to co Ty robisz to strata czasu.  Powodzenia!  :*
     
  •  
     
    Przyzwyczajenie to potężna siła.
    Ja teraz też nie wyobrażam sobie jedzenia powyżej 1500 kcal.
    Zawsze zresztą staram się być dużo poniżej.